Показ дописів із міткою #время. Показати всі дописи
Показ дописів із міткою #время. Показати всі дописи

четвер, 19 листопада 2015 р.

Шокирующий эксперимент семейного психолога Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь...

Шокирующий эксперимент семейного психолога

Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь...

Шокирующий эксперимент семейного психолога

Детям от 12 до 18 лет предложили добровольно провести восемь часов наедине с самим собой, исключив возможность пользоваться средствами коммуникации (мобильные телефоны, интернет).

При этом им запрещалось включать компьютер, любые гаджеты, радио и телевизор.

Зато разрешался целый ряд классических занятий наедине с собой: письмо, чтение, игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие, пение, прогулки и т.п.

Автор эксперимента хотела доказать свою рабочую гипотезу о том, что современные детки чересчур много развлекаются, не в состоянии сами себя занять и совершенно не знакомы со своим внутренним миром. По правилам проведения эксперимента, дети должны были прийти строго на следующий день и рассказать, как прошло испытание на одиночество. Им разрешалось описывать своё состояние во время эксперимента, записывать действия и мысли. В случае чрезмерного беспокойства, дискомфорта или напряжения психолог рекомендовала немедленно прекратить эксперимент, записать время и причину его прекращения.

На первый взгляд, затея эксперимента кажется весьма безобидной. Вот и психолог ошибочно полагала, что это будет совершенно безопасно. Настолько шокирующих результатов эксперимента не ожидал никто. Из 68 участников до конца эксперимент довели только лишь ТРОЕ — одна девочка и два мальчика. У троих возникли суицидальные мысли. Пятеро испытали острые «панические атаки». У 27 наблюдались прямые вегетативные симптомы — тошнота, потливость, головокружение, приливы жара, боль в животе, ощущение «шевеления» волос на голове и т.п. Практически каждый испытал чувство страха и беспокойства.

Новизна ситуации, интерес и радость от встречи с собой исчезла практически у всех к началу второго-третьего часа. Только десять человек из прервавших эксперимент почувствовали беспокойство через три (и больше) часа одиночества.

Героическая девочка, доведшая эксперимент до конца, принесла дневник, в котором она все восемь часов подробно описывала свое состояние. Тут уже волосы зашевелились на голове у психолога. Из этичных соображений, она не стала публиковать эти записи.

Что делали подростки во время эксперимента:

— готовили еду, ели;

— читали или пытались читать;

— делали какие-то школьные задания (дело было в каникулы, но от отчаяния многие схватились за учебники);

— смотрели в окно или шатались по квартире;

— вышли на улицу и отправились в магазин или кафе (общаться было запрещено условиями эксперимента, но они решили, что продавцы или кассирши — не в счет);

— складывали головоломки или конструктор «Лего»;

— рисовали или пытались рисовать;

— мылись;

— убирались в комнате или квартире;

— играли с собакой или кошкой;

— занимались на тренажерах или делали гимнастику;

— записывали свои ощущения или мысли, писали письмо на бумаге;

— играли на гитаре, пианино (один — на флейте);

— трое писали стихи или прозу;

— один мальчик почти пять часов ездил по городу на автобусах и троллейбусах;

— одна девочка вышивала по канве;

— один мальчик отправился в парк аттракционов и за три часа докатался до того, что его начало рвать;

— один юноша прошел Петербург из конца в конец, порядка 25 км;

— одна девочка пошла в Музей политической истории и еще один мальчик — в зоопарк;

— одна девочка молилась.

Практически все в какой-то момент пытались заснуть, но ни у кого не получилось, в голове навязчиво крутились «дурацкие» мысли.

Прекратив эксперимент, 14 подростков полезли в социальные сети, 20 позвонили приятелям по мобильнику, трое позвонили родителям, пятеро пошли к друзьям домой или во двор. Остальные включили телевизор или погрузились в компьютерные игры. Кроме того, почти все и почти сразу включили музыку или сунули в уши наушники.

Все страхи и симптомы исчезли сразу после прекращения эксперимента.

63 подростка задним числом признали эксперимент полезным и интересным для самопознания. Шестеро повторяли его самостоятельно и утверждают, что со второго (третьего, пятого) раза у них получилось.

При анализе происходившего с ними во время эксперимента 51 человек употреблял словосочетания «зависимость», «получается, я не могу жить без…», «доза», «ломка», «синдром отмены», «мне все время нужно…», «слезть с иглы» и т. д. Все без исключения говорили о том, что были ужасно удивлены теми мыслями, которые приходили им в голову в процессе эксперимента, но не сумели их внимательно «рассмотреть» из-за ухудшения общего состояния.

Один из двух мальчиков, успешно закончивших эксперимент, все восемь часов клеил модель парусного корабля, с перерывом на еду и прогулку с собакой. Другой сначала разбирал и систематизировал свои коллекции, а потом пересаживал цветы. Ни тот, ни другой не испытали в процессе эксперимента никаких негативных эмоций и не отмечали возникновения «странных» мыслей.

Получив такие результаты, семейный психолог испугалась. Гипотеза гипотезой, но когда она вот так подтверждается…

А ведь надо еще учесть, что в эксперименте принимали участие не все подряд, а лишь те, кто заинтересовался и согласился.

Делайте выводы, уважаемые родители…

субота, 10 жовтня 2015 р.

Сегодняшний пост для тех, кто интересуется тренингом по удаленной работе. Через 4 дня открывается набор...

Сегодняшний пост для тех, кто интересуется тренингом по удаленной работе.

Через 4 дня открывается набор...

Сегодняшний пост для тех, кто интересуется тренингом по удаленной работе.

Через 4 дня открывается набор на новый обучающий курс, соответственно сообщений с вопросами поступает много.
В основном спрашивают про сам тренинг: сколько длится обучение, стоимость, чему учат и еще очень часто люди хотят получить ответ на вопрос - А смогу ли я? Получится ли? Какие гарантии?

Вот на эту тему и поговорим.

1. Набор на тренинг открывается 15 числа каждого месяца в 00.00 по МСК. Как только набирается нужное количество заявок, набор прекращают, обычно это дней 5. Стоит обучение в первый день набора 250$, затем ежедневно цена растет на 10$ (15 октября = 250$, 16 октября = 260$ и т.д.), поэтому выгодно покупать курс именно в первый день набора.
2. Обучение с 1 числа каждого месяца. Длительность – 1 месяц через интернет.
3. Во время обучения проходят живые онлайн – вебинары, где студенты получают от спикеров информацию, необходимую для старта на удаленной работе (вебинары можно посмотреть в записи если у вас нет возможности на них присутствовать).
4. После вебинаров личные консультации с наставником, разбор вашей ситуации, выявление уже имеющихся навыков, при помощи которых здесь и сейчас вы можете начать зарабатывать в интернете.
5. Домашние задания.
6. Работа с реальными клиентами, выполнение для них технических заданий, оплата за выполненную работу.

Кому этот тренинг будет полезен?

1. Совсем-совсем новичкам, которые не понимают, что такое удаленная работа, хотят разобраться в этой теме, понять, каким образом в интернете можно найти работодателя, определиться с выбором профессии.
2. Людям, имеющим в обычной жизни профессию, которую можно перенести в интернет, но не знают, как это сделать.
3. Тем, кто хочет сделать удаленку своим основным источником дохода, и тем, кому нужен лишь небольшой дополнительный заработок. 

 На самом деле этот тренинг будет полезен любому человеку, но, к сожалению, удаленная работа подойдет не каждому. Отсюда следует ответ на вопрос – А смогу ли я?
Не знаю. И никто не знает. Никто не сможет дать вам гарантию станете ли вы удаленным сотрудником после прохождения обучения по одной простой причине – знания нельзя дать, их можно только взять.

Результат зависит от самого человека. На тренинге все студенты находятся в равных условиях, получают одни и те же знания. Но! Одни зарабатывают за время обучения 500 – 1000$, для других и 100$ большая удача. Все как в обычной жизни. В школе есть отличники и троечники, в институте одни выпускаются с красным дипломом, другие вылетают уже на 3 курсе. Кто-то работает директором завода, а кто-то каждые полгода устраивается на новую работу.

Поэтому, друзья, вам нужно сейчас сесть, взять ручку, бумагу и хорошенько подумать – чем именно вы можете зарабатывать на начальном этапе в интернете. 

Возможно вы писали в школе замечательные сочинения, вы быстро и ладно складываете слова в грамотные тексты – для вас море работы в интернете. Каждому сайту, порталу, паблику в соцсети ежедневно нужен контент, работа копирайтера/рерайтера для вас.

Умеете работать в фотошопе, рисуете отлично – дизайнер, ваша профессия. Картинки, оформление групп в соцсетях, создание банеров – куча работы в этом направлении.

Вот таким образом, подумав над своими навыками, можно определить направление, в котором вы будете расти и развиваться.

И самое главное. Все это вы будете делать сами. Ни ваш наставник, ни спикер, никто не сможет вам помочь, если вы сами не будете шевелиться. Сами! Только в этом случае из вас получится удаленный работник. 

Ключевое слово в удаленной работе – САМ. 

Я сама планирую рабочий день, сама определяю время достаточное для выполнения той или иной работы. Я сама отвечаю за качество выполненной работы. Сама отвечаю за все, что происходит в моей жизни. Только так и не иначе.

Если после прочтения этих строк вас покоробило, возникло чувство неприятия или протест – не нужно вам на тренинг, еще рано. Не будет результата, только зря потратите время, деньги и нервы наставника.

Кому такие требования – норма, WELCOME!

Вот вам ссылка на страничку тренинга  http://goo.gl/crXfHk  , подавайте предварительную заявку уже сейчас, 15 октября оплачивайте курс и ждите письмо от организаторов тренинга с указаниями, как подготовиться к обучению.

Точно знаю, для многих это уникальный шанс сделать из жизни конфетку.
Ну а тем, кому еще не время – не переживайте, яблоко падает тогда, когда оно созревает. Придет и ваше время.

В любом случае желаю всем получить то, о чем мечтаете! Успехов!

#тренинг #удаленная_работа #фриланс #работа_в_интернете #профессия_в_интернете #интернет_специальность #обучение #удаленные_сотрудники

неділя, 4 жовтня 2015 р.

ОПЛЕУХА ОТ ФЕЙСБУКА КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ СЕБЕ «НЕТ» Традиционные «учебники успеха» советуют повышать...

ОПЛЕУХА ОТ ФЕЙСБУКА: КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ СЕБЕ «НЕТ»

Традиционные «учебники успеха» советуют повышать...

ОПЛЕУХА ОТ ФЕЙСБУКА: КАК НАУЧИТЬСЯ ГОВОРИТЬ СЕБЕ «НЕТ»

Традиционные «учебники успеха» советуют повышать мотивацию, не оставлять самое трудное на потом и постоянно следить за временем. Но в течение дня что-то часто идет не по плану, советы из книг не работают, и в итоге выясняется, что по-настоящему в делах помогают совсем другие вещи. T&P составили список необычных лайфхаков для тех, кто хочет работать больше и при этом оставаться живым человеком.

Оплеухи против прокрастинации

Журналист, предприниматель и основатель онлайн-платформы Hack the System Маниш Сети нанял специальную сотрудницу для того, чтобы ограничить объем своего присутствия в соцсетях в рабочее время. «Избранницу» Маниша звали Кара, и ее главной задачей было отвешивать ему дружескую оплеуху всякий раз, как он открывал страницу Facebook вместо того, чтобы заниматься делом. Также Кара следила за выполнением задач по списку, который в начале дня выдавал ей Сети, и общалась с ним в процессе работы. При этом сама она могла параллельно заниматься собственными проектами. За свое внимание к монитору Маниша, окрики, оплеухи и пощечины Кара получала 8 долларов в час.

Результаты этого эксперимента оказались поразительными. По результатам анализа продуктивности, выполненного с помощью приложения RescueTime, объем полезного времени возрос с ничтожных 35–40% в день до 98%. При этом Маниш говорит, что главным «движком» оказался не страх перед очередной оплеухой, а то, что работать стало весело. «Мы добавили в процесс создания текста элемент общения, — рассказывает предприниматель. — Когда я составлял первую версию очередного текста, я просил мнение Кары. Когда не мог придумать правильную формулировку, она была рядом и могла мне помочь. Она превратила рутину в игру».

Конечно, не обязательно использовать тяжелую артиллерию типа пощечин, пусть и шуточных. Самое важное в стратегии Маниша Сети — это создание атмосферы дружелюбного внимания, когда человека аккуратно возвращают к делу без всяких угроз и осуждения. Форму, в которой это происходит, можно выбрать любую. И лучше, конечно, нанять незнакомого напарника, чтобы отношение к процессу было сугубо деловым.

Самоорганизация для тех, кто работает с текстом

Писатель, блогер и колумнист интернет-издания The Daily Beast Джейми Тодд Рубин работает на полную ставку и воспитывает двоих детей. Чтобы повысить свою профессиональную продуктивность, он взял за правило писать каждый день в течение как минимум 20 минут. «Я выяснил, что 20 минут — это 500 слов, — говорит Джеми,— и научился работать, не обращая внимания на то, что дети шумят, или на то, что в комнате работает телевизор».

Рубин советует сдвигать время, когда нужно заниматься письмом, в зависимости от распорядка дня, а не устанавливать его всегда на определенный час, чтобы потом планы изменились, сломали вам график и испортили настроение.

«Если я заканчиваю с текстом рано, то потом не переживаю о нем, — рассказывает колумнист. — Если же день намечается напряженный или все вообще начинает идти не по плану, я просто говорю себе: «У тебя будет только 10 минут». Я делаю так, потому что практически в любой ситуации могу рассчитывать на такое количество времени. Не слишком много, но на полной мощности я способен написать около страницы (250 слов) за 10 минут. Одна страница — это на одну страницу больше, чем было вчера».

Кроме того, Джейми придерживается стратегии многозадачности. Обычно он работает над двумя художественными произведениями и двумя-тремя материалами в жанре беллетристики. «Я научился этому трюку после того, как прочитал автобиографию Айзека Азимова (американский писатель-фантаст, родился в РСФСР. — Прим.T&P), — говорит Рубин. — Ценность активной мультизадачности в том, что она позволяет переключаться, чтобы максимально увеличить полезность 10-минутного окна. Если я сажусь писать и понимаю, что сегодня не в настроении для рассказов, я переключаюсь на статью, и наоборот».

А что делать с усталостью? Кажется, всем знакомо состояние, когда вообще ничего не хочется делать, и, как правило, в таких обстоятельствах единственным выходом кажется отложить всю работу на завтра. Но Джейми Рубин уверен, что этого можно не делать. «Мы все знаем такой фокус: положить пару крупных купюр в потайной кармашек бумажника на всякий пожарный. Я делаю то же самое с рассказами и повестями. Я не работаю по сценарию, но почти всегда знаю, как должна закончиться история. Обычно у меня в голове есть одна сцена, — как правило, кульминационная, — которую я хочу написать особенно сильно. Когда мой разум работает плохо и ничего не получается придумать, я просто достаю эту «сцену на всякий пожарный» и работаю с ней».

Музыка и шум как способ сосредоточиться

Музыка, которую мы слушаем за работой, способна возвысить нашу продуктивность до небес или, наоборот, расслабить в неподходящий момент. Все зависит от того, что включить. Создатели портала Focus@Will,который специализируется на изучении связи музыки и продуктивности, говорят, что в рабочее время лучше слушать не то, что вы слушаете обычно.

Если вам нравится джаз, не включайте его за работой.

Если музыка по-настоящему доставляет удовольствие, это значит, что она также стимулирует высвобождение допамина в вашем мозгу, — то есть на самом деле отвлекает вас. Незнакомая музыка, напротив, максимально повышает фокус внимания. Согласно исследованиям Focus@Will,она может продлить время сосредоточенности до 100 минут.

Группе исследователей из Университета Иллинойса удалось выяснить, что прослушивание музыки за любой работой в среднем увеличивает концентрацию на 6,3%. Исследователи советуют слушать барочную музыку, классические кавер-версии поп-композиций, эмбиент, чиллаут или просто шум. И если с первыми несколькими пунктами все ясно, то последний ставит резонный вопрос — где взять правильные звуки?

В интернете существует несколько сайтов с «шумом для работы». Тем, кто любит работать в кафе, подойдет Rainy Cafe Machine. Здесь можно выбрать, что вы хотите слушать: шум дождя и грома, шум кафе, в котором есть посетители, или все вместе. Громкость и соотношение звуков можно отрегулировать. На странице Coffitivity звуков дождя нет, но зато можно выбрать, какое «кафе» вы хотите послушать. Есть простые варианты: Morning Murmur, Lunchtime Lounge и University Undertones, и региональные, для прослушивания которых нужно завести аккаунт: Paris Paradise, Brazil Bistro и Texas Teahouse. А на сайте Simply Noise можно найти просто шум: «белый», «розовый» или «красный», который напоминает звук сломанного телевизора.

Не заглушать свои чувства

Создатели платформы Buffer для повышения продуктивности советуют изменить свое отношение к работе и нагрузке. Прежде всего они предлагают избавиться от невротического стремления «быть мотивированным» и «чувствовать себя на высоте» и посмотреть в глаза своим настоящим ощущениям. Объем работы, сложность задачи, скука или неуверенность, которую внушает то или иное дело, бывают пугающими. В конечном итоге, если бы мы так же отчаянно пытались мотивировать себя перед каждым прыжком в бассейн или попыткой пригласить кого-то на свидание, мы бы до сих пор ни на что не решились. Лучше не тратить силы на попытки заглушить чувства, сказать себе, например: «Да, вот тоска!» и выполнить задачу все равно.

Buffer также предлагает не хвататься сразу за самую сложную и ответственную работу, а выполнить пару задач полегче для разминки. Фокус тут — в переключении внимания. Так важность простого дела естественным образом повышается, и сложное на его фоне перестает внушать ужас.

Еще одна рекомендация — работать меньше и управлять своей энергией, а не временем. Это позволит выполнять работу, когда она получается лучше всего, и не тратить время попусту в моменты, когда сил нет. Кроме того, Buffer советует отучиться все время говорить «да». Отказывать и отказываться намного сложнее, чем соглашаться, но делать это будет легче, если вместо «я не могу» и «мне нельзя» говорить «я не проверяю почту по утрам» и «я ложусь спать не позже одиннадцати».


Текст: Наталия Киеня

Иллюстрация: © Justin Fantl

Источник: http://theoryandpractice.ru/posts/9978-cool_lifehacks


#психология #прокрастинация #продуктивность #работа #лайфхак

пʼятниця, 2 жовтня 2015 р.

Бережёт ли копейка гривну сегодня? Мы абсолютно уверены, что да! И поэтому предлагаем вам несколько...

Бережёт ли копейка гривну сегодня?

Мы абсолютно уверены, что да! И поэтому предлагаем вам несколько...

Бережёт ли копейка гривну сегодня?

Мы абсолютно уверены, что да! И поэтому предлагаем вам несколько простых, но эффективных способов это сделать. Конечно, эта статья, как и любая другая, не является абсолютно верной, но даёт повод задуматься.

1) Брендированные продукты.

Покупка товаров менее раскрученных торговых марок вместо широко известных брендов позволяет существенно сэкономить. Потратьте время на изучение состава дорого йогурта, молочка для тела или лекарственного средства и сравните его с составом неразрекламированного аналога. Не секрет, что доктора зачастую лично либо через своё руководство заинтересованы в продаже определённых медицинских услуг и препаратов. Этим же порой грешат и аптеки. Поэтому стоит подержать в кармане буклетик, врученный вам на приёме у врача, и найти в Интернете либо поинтересоваться в аптеке его аналог.

2) Банковские карточки.

Многие предпочитают оплачивать покупки с помощью пластиковых карточек. Это исключает необходимость таскания за собой кошелька, более гигиенично и надёжно. Но многочисленные исследования показывают, что постоянное использование банковских карточек чревато потерей контроля над своими расходами. Человеку попросту намного легче расстаться с незримыми цифрами, чем с реальными бумажками. Обратите на это внимание.

3) Мобильные приложения для отслеживания ваших затрат.

Но, если вам не хочется привязываться к бумажнику и держать в руках эти грязные во всех смыслах деньги, возьмите привычку подробно изучать чек после покупок или контролировать расход сбережений при помощи мобильных приложений. Они в наглядной форме дадут прочувствовать вам свои слабости и лишние приобретения.

4) Комиссионные сборы.

Решили снять деньжат в банкомате чужого банка? Будьте готовы отслюнявить процент за эту услугу. Может быть, он и невелик, но регулярные переводы и обналичивание денег между различными банками и, что особенно актуально, платёжными системами продырявит ваш карман.

5) Поделись ваучером своим, и он ещё не раз к тебе вернётся.

Покупайте лишь то, что вам действительно необходимо, лишь в то время, когда вы к этому готовы. А купоны и скидки можно найти на форумах и специализированных сайтах. Многие свои купоны именно там и отдают, совершенно незнакомым людям. Ну и не забывайте о кэшбэках.

6) Интернет-магазины.

Вот мы плавно перешли и к интернет-магазинам. Если вы ещё не познали радости удалённых покупок, настоятельно рекомендую вам попробовать такой шопинг. Конечно, у него есть некоторые недостатки. Но меньшая цена в сравнении с обычными магазинами — одно из явных преимуществ. Многие супер дорогие брэнды и менее известные торговые марки продают свои коллекции со скидками до 90%. И это на самом деле так, проверено многими миллионами интернет-шоперов.

7) Косметические средства.

Пункт скользкий, но насущный для любой красавицы. Вся реклама косметических продуктов ссылается на натуральность применяемых в ней ингредиентов. Поэтому милашки без зазрения совести вываливают за натур-продукт половину своей зарплаты. Зададимся вопросом, зачем тратить деньги за обработанные «натуральные» косметические средства, если в Сети полным-полно простых рецептов по уходу за кожей и волосами на доступной и дешёвой основе?

8) План покупок.

Нужно научиться планировать свои покупки. Наиболее удобно сделать это при помощи мобильных приложений. Для чего? Забыв купить мочалку или пачку чая, вам придётся вернуться на следующий день в магазин и, очень вероятно, захочется прихватить к необходимой вещи что-нибудь ещё.

9) Акционные объявления развешаны в любом торговом доме.

Многие магазины предлагают схему 1+1=3. Если вы берёте две вещи, третья достаётся вам бесплатно. Либо каждая последующая вещь продаётся за пол цены.

10) Совместные покупки.

Не стоит приобретать вторые штаны, чтобы получить на них скидку. Скорее всего по магазину шатается человек, который ищет с кем бы состыковаться и получить выгоду. Если вам неудобно взять и обратиться к незнакомцу о совместной покупке, зайдите в социальные сети, там вы точно найдёте своих единомышленников.

11) Предварительная нарезка и индивидуальная упаковка.

Можете быть уверены, нарезка сыра и его упаковка в красивую обёртку включена в стоимость. Не лучше ли отойти от полки и купить кусочек сыра у продавца. Обычно супермаркеты за бесплатно и нарежут купленный продукт по вашей просьбе, и обернут его обычным целлофаном.

12) Спонтанная торговля и рынки.

Как правило, продавцы на продуктовых рынках становятся куда более сговорчивыми к вечеру. Этим можно и нужно пользоваться. Рынок на то и создан, чтобы торговаться. Обращайте внимание на почти пустые прилавки. Что может быть лучше для продавца, чем уйти домой, распродав весь товар?

Надеюсь, вы не посещаете рынки в выходные. Ведь именно по субботам и воскресеньям цены несколько тяжелеют. Некоторые покупатели годами приобретают продукты у одних и тех же продавцов, за что получают скидки и самый свежий товар. Или их не обвешивают, по крайней мере.

13) Стихийная торговля с земли несколько дешевле прилавочной.

Отдельно упомяну о спонтанных и сезонных продавцах, которые приезжают в города из ближайших деревень, районов, стран и толпятся в людных точках. Узнайте, откуда они, и выясните, как движется транспорт к ним домой. Уверяю, что за час до отправления автобуса или электрички вы сможете уценить товар даже наполовину.

14) Автомобильное обслуживание.

Далеко не все начинающие автомобилисты чётко осознают, что покупка личного транспорта — это лишь начало долгого пути по его дальнейшему содержанию. Приходит время первой поломки, и заначка на отдых отправляется в кассу сервисцентра. Но если немного поразмыслить, то ряд неисправностей не являются фатальными и не требуют рук специалиста 85 уровня прокачки.

В Сети полным полно тематических форумов и роликов, наглядно объясняющих причину и способ устранения поломки. Найдите веб-школу авторемонта, пообщайтесь с местными автовладельцами, возможно, кто-то окажется из вашего региона и не против будет помочь вам.

15) Приезд на автозаправку.

Вы не замечали, что заезжая на колонку покормить своего стального коня, вы и сами ненароком покупаете кофеёк, чипсы, колу или хот-дог? Благо, что предложение всегда обильное и манящее. Зачем вам эти траты? Если вы отправляете в дальнюю поездку и вам точно захочется есть, позаботьтесь о том, чтобы прихватить воды и бутерброд из дома. Такой подход не только сэкономит вам деньги, но и будет более полезен для вашего организма.

16) Уход за автомобилем.

Недостаточно или чрезмерно накачанные шины способны привести к поломке, быстрому износу или увеличению расхода топлива. Регулярно обращайте внимание на это нюанс.

Установите напоминание на мобильном телефоне, и с необходимой периодичностью подкачивайте колёса.

17) Кабельное телевидение.

Обратите внимание, сколько из предложенных десятков, сотен, тысяч каналов вы действительно смотрите. Вероятно, не более пяти. Может быть стоит узнать, есть ли у вашего оператора усечённые пакеты каналов за меньшие деньги. А лучше попросту отключить кабельное и стримить телевизионный сигнал на телевизор через компьютер. Тем более, что интернет у вас уже подключен.

18) Коммунальные услуги.

Большой процент оплаты относится к отоплению и электроснабжению. Приходит зима, и все начинают включать обогреватели. Приходит лето, и все щёлкают кондиционерами. Помните, скупой платит дважды. Сэкономили на дешёвых окнах и электроприборе низкого класса энергосбережения — ваши деньги час за часом будут утекать от вас.

Обращайте внимание на класс энергоэффективности электроприборов при покупке (в данном случае кондиционеров)

Потратьте большую сумму на дорогой кондиционер, электрообогреватель, холодильник, телевизор и любую другую технику, и ваша «переплата» очень быстро окупится. И да, покупать тепловентилятор выгодней летом, а окна и всякие охладители — зимой.

19) Одноразовые бритвы.

Существует класс мужчин, отдающих предпочтение одноразовым бритвам. Пускай они доступны по цене, но их длительное применение всё же выходит дороже, чем использование более дорогих бритвенных станков с заменяющимися лезвиями. Тем более, что вы можете поискать целые наборы сменных бритвенных головок, которые оптом продаются за небольшие деньги.

То же самое касается и депиляции женских ног. Нет нужды покупать разрекламированные маркетологами чудо-станки для самой нежной кожи. Как правило, это блеф, и ничто вам не мешает использовать более дешёвую мужскую продукцию.

20) Повторно используемая посуда.

Многие из нас помнят, как советские хозяюшки сушили пакеты для повторного применения. Конечно, мы не призываем вас к экономии на уровне болезни мозга, но те же пластиковые коробки для суши или торта стоят не так уж и мало.

21) Соседи.

О них слагаются анекдоты и целые легенды. На практике же большинство окружающих нас людей не столь уж и плохи. Они дружелюбны и отзывчивы. Стоит наладить с ними контакт, и вам не придётся покупать ряд товаров «на один раз» или брать их в аренду на некоторое время. А сколько детской одежды передаётся от дружащих мам!

22) Чистящие средства.

Ушлые продавцы успешно втемяшили нам, что каждая поверхность и предмет мебели требуют своих чистящих средств и приспособлений. На самом деле можно купить универсальные средства или применить подручные средства, уже имеющиеся дома. Конечно, стоит отличать чистящие средства для ковров и деревянной мебели, но и раздувать полки всевозможными банками тоже не нужно.

23) Шопинг еды.

Голодные глаза готовы съесть всё! Не стоит отправляться в супермаркет даже в полуголодном состоянии. В таком случае ваш мозг становится падким на необоснованные покупки про запас. Не рекомендуется слоняться по магазину по причине безделья, вы определённо смахнёте в корзину лишнего. Если уже выбираетесь за продуктами, старайтесь определить для себя лимит времени, который вы затратите на шатания между прилавков. Тем самым вы сократите риски чрезмерных приобретений.

24) Скоропортящиеся продукты.

Многих из нас подмывало прикупить побольше вот тех груш, что продаются за пол цены на распродаже. Конечно, фрукты нужно кушать обязательно, но не стоит впадать в маразм и набирать больше, чем вы сможете съесть. Уже завтра скоропорт может принять неприглядный вид и отвратительный вкус.

Тем более, что уценка ягод, овощей и фруктов, а равно как и других скоропортящихся продуктов, должна намекать вам о скором истечении срока годности этого продукта.

25) Энергетические напитки.

Попробуйте ознакомиться с составом энергетиков. В нём нет ничего секретного и сверхъестественного. Потратьте немного времени и найдите в Интернете рецепты натуральных энергетических напитков. Тем самым вы огородите свой организм от привыкания к этому далеко не полезному напитку и существенно сэкономите.

26) «Вегетарианство».

Нет, целиком отказываться от мясопродуктов не нужно. Но отказаться от любимой свинной шкварки в пользу более дешёвого, а главное полезного куриного мяса стоит. Как вариант, вы можете попробовать выделить в своей неделе день на полный отказ от мяса, став вторничным вегетарианцем. Придерживание религиозного поста также благоприятно скажется на вашем бюджете.

27) Кофе.

Меня искренне удивляет то безумство, которое творится вокруг кофе. Культ кофе породил объёмные меню разновидностей напитка в каждом мало-мальски приличном заведении. Набирают популярность передвижные уличные кофейни, а о кофе-машинах в каждом учреждении и говорить не нужно. Я не люблю кофе, тем более за ту цену, что его предлагают! Неужели тяжело купить кофе-машину себе домой или в офис, если вы стали зависимы от тёмной жидкости? Тем более, что современные кофе-машины умеют готовить несколько напитков в точно установленное вами время.

28) Внутриигровые покупки.

Тяжело взывать к разуму заядлых геймеров, но всё же. Давайте оглянемся назад и вспомним, что героический меч на $5 из давнишней игрушки, о которой свет уже позабыл, действительно не стоил своих денег тогда, а тем более и сейчас. А сколько таких шмоток, ускорителей прокачки и бонусов накопилось за годы увлечения играми? Страшно подсчитать.

29) Профилактика болезней.

Сколько раз твердили Миру, что вести профилактику не только проще, чем лечить, но и куда дешевле! Подавляющее большинство из нас не любит ходить на осмотр к стоматологу. А зря! Услуги зубных лекарей порой стоят колоссальных денег, которые вы могли и не тратить при должном уходе и регулярной профилактике. То же самое касается и всего нашего организма. Неправильное питание, нездоровые привычки и алкоголь рано или поздно сильно ударят по карману.

30) Неорганизованность.

Вы не забывали мелкие вещи в поезде? Или не захлопывали двери дома или в автомобиле, оставив ключи внутри? Наверное, схожие случаи происходят со всеми. Телефоны, зарядки, кошельки требуют постоянного внимания к себе, поэтому стоит носить и хранить их в определённом месте или кармане. «Похлопали» себя по одежде перед выходом, убедились, что всё на месте, и спокойно отправились в путь.

31) Умение распоряжаться и планировать.

Не все люди умеют грамотно управлять своими финансами. Если за вами водится такой грешок, то почему бы не передать право распоряжения общими финансами своей более сдержанной половинке? Или откладывать часть зарабатываемых средств в банк до наступления желания всё развести? Научитесь обходиться без «беспроцентных кредитов» и «рассрочек», ведь именно за их счёт и живут припеваючи банкиры.

32) Безразмерный гардероб.

Увидев на ком-то новую рубашку или платье, в голову невольно лезут мысли о необходимости «ответной» покупки. Эти красивые пакеты в руках людей, выходящих из бутиков, так и одурманивают мозг. Что делать? Следовать простому правилу: купил новые носки — выкинь старые. Если в вашем гардеробе трое штанов, покупке новых должен предшествовать поход на мусорку одних из старых. Так действительно проще отказываться от новых приобретений.

33) Время.

Цените свои минуты и часы. Вместо того, чтобы играть или дёргаться под музыку в транспорте, почитайте или послушайте что-либо обучающее. Знания в любом случае окупятся сторицей. За скучную лекцию вы можете десяток раз раскинуть партейку «дурачка», а можете разобраться в предмете и не платить за него. Время — деньги.

#Офсетик #реклама #типография #Одесса